Вы находитесь в категории Люди / Еда

2017-04-28 20:27

Лучшая диета – это пост!

За последние десятилетия все наше население, включая и детей, стало все больше страдать от, казалось бы, чисто американской проблемы – ожирение или лишний вес. Сегодня мы живем в остаточно трудных условиях, где и загрязненный воздух, и не слишком чистая вода, продукты, плюс к этому, ежедневные стрессы. Да и сами едим все без разбора. Как же защитить свой организм и помочь ему?

Пост – это, пожалуй, самый лучший способ очищения организма, который вполне естественен и предоставляет уникальную возможность для организма человека очиститься, ведь в этом случае все направлено именно на это. Строгий ритуал питания, как психотерапия, правда, подкрепленная особым ритмом и определенным набором продуктов.

Соблюдая достаточно строгий пост, каждый из нас вступает в совершенно иное душевное состояние, отсекая от себя все неблагоприятное и постороннее. В случае, когда у поста появляется цель, мы начинаем ощущать не просто прилив сил и бодрости,  но и твердую уверенность в себе и волю.

Многие думают, что соблюдение поста является весьма непростым занятием и требует много сил и терпения. Конечно, начинать лучше постепенно, введя в свои график разгрузочные дни. Они заключаются, прежде всего, с воздержания от употребления животной пищи. Если говорить об обычном посте, то соблюдая его, можно есть все, кроме мяса. Сначала начните с одного раза в день и постепенно откажитесь вовсе, заменяя его рыбой, птицей, яйцами или творогом. Все блюда во время поста должны быть чуть недосоленными. Овощи же можно есть в любом виде: сыром, полусыром или вареном. Во время поста постепенно исключаются все животные жиры, а вместо них вводятся растительные. Что же еще можно есть в пост?

Во-первых, это любой хлеб, кроме сдобы, также всевозможные каши на воде и без добавления масла. Блюда из овощей, фруктов, орехи, грибы – все вполне разнообразно и питательно!  Пост  полезен всем, ведь именно благодаря ему, человеческий организм может очиститься от того мусора, который в нем накапливается и приводит к разного рода заболеваниям. Избыточное количество пищи, перенасыщение, бурные застолья и праздники, плюс к этому, малоподвижный, сидячий образ жизни – все это ведет к ожирению, и только пост - к самоочищению.

Какие же бывают степени поста? Очень строгий пост - только растительная пища без масла, сыроедение. Строгий пост – разрешается  варить растительную пищу и использовать растительное масло. Обычный – к блюдам строгого поста можно добавлять рыбу, ослабленный пост разрешен больных, слабым или беременным. Ну, а начать поститься можно уже с завтрашнего дня, а именно по средам и пятницам в течение всего года.

Другие интересные статьи:

Опасность озоновых дыр

За последнее время ученые выявили значительную деформацию озонового слоя, которая стала следствием попадания в атмосферу, в частности, в ее верхние слои окислов азота, брома и хлорорганических соединений, которые в свою очередь раскладывают озон на кислород.

Читать

Доставка суши на дом

Жители чудесной страны восходящего солнца знамениты на весь мир своим долголетие во многом благодаря особенностям своей национальной кухни.

Читать

Сублимационная сушка продуктов

Сублимационная вакуумная сушка (известная ещё как возгонка или лиофилизация) - это процесс удаления влаги из свежезамороженных пищевых продуктов в вакуумных условиях.

Читать